夏の生活変化と歯ぐきの健康

こんにちは。リリーフ歯科・矯正歯科千歳烏山スタッフです！夏は特に、冷たい飲み物を口にする機会が増え、外出や予定の変化で歯みがきが短くなる日もありますね。こうした何気ない生活の変化は、歯と歯ぐきの境目に汚れが残るきっかけになります。今回は、気づきにくい歯周病のサインと、毎日の予防、受診の目安をご紹介します。

歯みがきの出血を見過ごしていませんか

歯をみがいたときに血が出ても、「力を入れすぎただけ」と様子を見ていませんか。出血のほか、歯ぐきの赤みや腫れ、口臭、歯が浮くような感覚は、歯周病でみられることがあります。歯周病は、歯と歯ぐきの境目にたまった歯垢（プラーク）によって炎症が起こり、進行すると歯を支える骨にも影響する病気です。初期は強い痛みが出にくいため、見た目や感覚だけでは進行度を判断できません。小さな変化を繰り返す場合は、放置しないことが大切です。

毎日のケアと受診の目安

まず、歯ブラシの毛先を歯と歯ぐきの境目に軽く当て、小刻みに動かしましょう。強くこするよりも、毎日ていねいに汚れを落とすことが重要です。歯と歯の間にはデンタルフロスや歯間ブラシを取り入れ、無理のない範囲から1日1回を目安に続けてみてください。ただし、歯間ブラシはサイズが合わないと歯ぐきを傷つけることがあるため、迷う場合は歯科医院で確認しましょう。出血や腫れが続く、口臭が気になる、歯が揺れるといった場合は受診の目安です。当院では、歯周ポケットの深さや出血、歯石、歯を支える骨の状態などを確認し、必要なケアをご提案します。

小さな変化に気づくことから始めましょう

忙しい日や外出が増える時期こそ、歯と歯ぐきの境目を意識したケアを続けましょう。歯みがきにフロスや歯間ブラシを一つ加えるだけでも、磨き残し対策になります。出血や腫れを繰り返すときは、不安を抱えたままにせず、早めにご相談ください！

執筆担当：リリーフ歯科・矯正歯科千歳烏山スタッフ